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用好经络,只需这一个穴位,康复理疗轻松搞定你的肩颈问题!
浏览: 发布日期:2017-09-14


        很多人都受肩颈部疼痛的困扰,中医上讲:气不足则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排。中医康复理疗调节人体最好的良方就是打通气血,肩颈问题也一样。由于肩颈是大脑的总开关,上注于头部和面部的血液都要经过肩颈,如若气血不畅,血液中的毒素就会堆积在肩颈,造成肩颈硬化。

 

    

 

        肩颈堵塞会引起哪些问题面部的循环、排毒、呼吸和吸收受到影响

 

      (1)面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。
 

                                                                    
 

      (2)有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。

        2.头部供血不足

                                                                     

  


     (1)头痛、头晕、偏头痛
     (2)记忆力减退、健忘
     (3)睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡)

    
       3.肩颈阻塞

 

 


       手按上去后就会有痛、酸胀的现象(肌肉硬是劳损,骨头痛是增生)肩胛骨缝痛、经常四肢发麻、手脚冰凉、做事韧性差、易在短时间出现疲劳现象。

    
       4.激素分泌失调


 

 


        内分泌失调、神经敏感、易怒、不自信、多疑,颈椎变形,会造成腰椎变形,腰椎变形会压迫坐骨神经,坐骨神经会压迫附盆腔,同时引发内分泌失调:腰酸背痛,腿脚无力,易疲劳,内分泌失调,月经不调,痛经,易肥胖,妇科感染,性生活失调,宫颈糜烂,子宫肌瘤等等。
   
        肩颈保养有哪些作用
        可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变。还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等,还能使您面色红润。
   
        迫切需要疏通肩颈的人群
        麻将爱好者,家庭主妇,患有颈椎炎、肩周炎等肩颈病的患者,办公室一族(长期面对电脑、伏案工作),肩颈酸痛、肌肉紧张的人。
其实,很多人都会受肩颈部疼痛的困扰。原因可能是睡觉落枕、疲劳过度、受到风寒,还有长期伏案工作、低头玩手机等,使得神经受阻,血气运行不畅导致头晕眼花,颈部肩部肌肉紧张、疼痛,严重者甚至连头都抬不起来。
   
        今天嘉有爱童给大家介绍一个防治肩颈疼痛的好穴位——天宗穴。

 

 


       【定位】天宗穴是手太阳小肠经常用的腧穴之一,位于肩胛区,肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷中。保持坐直姿势,双臂自然下垂。在天宗穴或其附近寻找到压痛最明显的部位,或是触摸到条索样的筋节处。
   
        中医康复理疗经常讲,“通则不通,痛则不通”,颈部肌肉是斜方肌与胸锁乳突肌的结合,经脉循行为手足太阳经,而手太阳经的腧穴就是天宗穴。按压或灸疗天宗穴,能活络疏通太阳经脉气血,从而通则不通。
   
       【按压方法】让家人或朋友帮忙,用拇指用力按压,压痛点有明显的酸、麻、胀、痛感,期间可以活动颈部,一般持续10-15分钟,感觉到压痛减弱或消失时为宜。每天坚持按摩,会对缓解颈部不适起到很好疗效。
   
       【艾灸方法】艾灸天宗穴,可以俯卧位姿势,或坐位进行悬灸,每穴时间在15分钟左右,灸至局部红润温热为宜。双侧可以同时灸疗,方便省时。灸疗完毕后,可活动颈部,通畅气血。艾灸重在坚持,只要长期不断灸疗,就能很好地防治肩颈疾病。

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